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海带根煎水助降压

zhangmeixiu

2015/10/08

食品安全/营养与健康

有这么一群人，他们的血压指标在120~139/80~89mmHg之间，这个血压不是理想血压的范围，但也还不能算是高血压，所以不能使用治疗高血压的药物来降压。这时候，处于高血压前期者平时可以多吃点海带根来控制血压。
　　大家平时吃海带，都喜欢吃海带叶，其实海带根的降压功效是更显著的。对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，可以根据自己的口味加一些调味料，当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。
从理想血压到高血压，血压数值的变化只是冰山一角，同高血压一样，高血压前期大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适、走路踩棉花感等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗死的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。
　　高血压前期的朋友还应该多吃芹菜，芹菜的功效也是能够平肝降压，最好的吃法是用芹菜榨汁，可以用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片。
　　另外，有两个穴位对于高血压前期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按按这两个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳慢慢趋于平衡，帮助预防重要脏器受损。

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mengzhaocheng

第1楼2015/10/08

应助达人

谢谢分享，现在高血压的人越来越多了

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秋刀鱼_66

第2楼2015/10/09

除了高血压，海带根还有治慢性气管炎，咳嗽，气喘，头晕的功效

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秋醉虞阳

第3楼2015/10/17

海带是否也有此功效呢？

0

zhangmeixiu

第4楼2015/10/19

应该也有一点，海带根的降压功效是更显著
秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:海带是否也有此功效呢？

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秋醉虞阳

第5楼2015/10/19

我记得很多重要也是根部效果更佳。根部是储存营养物质的器官
zhangmeixiu(zhangmeixiu) 发表: 应该也有一点，海带根的降压功效是更显著

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forth

第6楼2015/10/19

应助达人

夏天比较喜欢吃凉拌海带。不知道海带根降压的原理是什么，很多降压药都是通过扩张血管实现降压的。

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mengzhaocheng

第7楼2015/10/20

应助达人

应该是这些食材中含有一定的具有降压效果的营养成分
forth(forth) 发表:夏天比较喜欢吃凉拌海带。不知道海带根降压的原理是什么，很多降压药都是通过扩张血管实现降压的。

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sunmei

第8楼2015/10/20

以前海带根都扔掉了，以后也可以吃了。

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emmalee07

第9楼2016/03/21

应助达人

我想说我才27也高血压了真是崩溃

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