即能满足口欲又能减肥的美食清单

喜欢吃洋葱

冬瓜也不错的，冬瓜肉片汤

萝卜串羊肉也不错的

好主意

这个我以前也会，现在忘记怎么做的了

一天的减肥清单：

早餐，起来先喝300CC水，然后一根香蕉5片苏打饼干（不能吃夹心的）一杯酸奶，最好是低脂的。

午餐,在学校到了中午会很饿，但是自己心里要知道自己是要减肥的，所以每吃一口都嚼40下，再吃下一口。中午在食堂正常吃就ok，但是要找比较清淡的菜吃，米饭不要超过2两。如果吃面，不能把一份都吃光，剩下3分之1.（面通常都会给很多）食堂基本比较油腻，香肠炸鸡坚决杜绝。可乐要喝健怡 。

晚餐，最好喝粥，白粥最好，加一个炒，到了7点左右可以吃些低糖水果，然后马上刷牙，等到睡觉基本就都消化没了，空腹睡觉早上起来会很舒服的。

应助达人

这些菜做的好漂亮啊，像是艺术品似地

减肥的食品实物很多，需要因人而异的采用和探索！

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