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玉米的功效与作用

北京来亨

2018/08/30

食品安全/营养与健康

1、增强脑力
玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。
2、降糖
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。
3、降血脂降血压
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。
4、预防胃肠疾病
玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。

5护眼
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6、抗衰老
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

7、美容护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

8、强化骨骼
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

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北京来亨

第1楼2018/08/30

玉米的价值很高，也确实很好吃

0

emmalee07

第2楼2018/08/30

应助达人

我也喜欢
北京来亨(SH100675) 发表:玉米的价值很高，也确实很好吃

0

北京来亨

第3楼2018/08/30

玉米是大部分人喜欢吃的食物呀
emmalee07(v3057315) 发表: 我也喜欢

0

emmalee07

第4楼2018/08/30

应助达人

嗯嗯其实玉米的吃法也多
北京来亨(SH100675) 发表: 玉米是大部分人喜欢吃的食物呀

0

北京来亨

第5楼2018/08/30

是的，松仁玉米还可以
emmalee07(v3057315) 发表: 嗯嗯其实玉米的吃法也多

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emmalee07

第6楼2018/08/30

应助达人

嗯嗯老少皆宜的菜
北京来亨(SH100675) 发表: 是的，松仁玉米还可以

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北京来亨

第7楼2018/08/30

emmalee07(v3057315) 发表: 嗯嗯老少皆宜的菜

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yayicuo

第8楼2018/08/30

应助达人

玉米属杂粮，含淀粉高，血糖的人不要多吃。

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emmalee07

第9楼2018/08/30

应助达人

嗯嗯没有的话就可以好好享受了
yayicuo(v3253952) 发表:玉米属杂粮，含淀粉高，血糖的人不要多吃。

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yy_0324

第10楼2018/08/31

了解玉米的功效和作用！让玉米发挥更大潜力。

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