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甜食和高糖饮料对牙齿健康有害

xiahuanihao

2019/09/02

食品安全/营养与健康

甜食和高糖饮料对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物有助减少牙龈问题。

相关话题

mengzhaocheng

第1楼2019/09/02

应助达人

尽量减少甜食摄入量

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wsy18

第2楼2019/09/02

据说癌细胞也喜欢糖。

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xiahuanihao

第3楼2019/09/03

执行减糖或戒糖运动，要控制的「糖」属于吃多对身体有害，如在食品中额外添加的砂糖、果糖和蔗糖等；饭、面、馒头等淀粉主食则属于大分子的碳水化合物，被归类为「醣」，包含淀粉、纤维及糖。这类食物经人体消化吸收后，也会转变成葡萄糖。因此，患有糖尿病等慢性病的患者，也不建议摄取过多碳水化合物。

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emmalee07

第4楼2019/09/08

应助达人

少吃是对的
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:尽量减少甜食摄入量

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emmalee07

第5楼2019/09/08

应助达人

讲究啊
xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:执行减糖或戒糖运动，要控制的「糖」属于吃多对身体有害，如在食品中额外添加的砂糖、果糖和蔗糖等；饭、面、馒头等淀粉主食则属于大分子的碳水化合物，被归类为「醣」，包含淀粉、纤维及糖。这类食物经人体消化吸收后，也会转变成葡萄糖。因此，患有糖尿病等慢性病的患者，也不建议摄取过多碳水化合物。

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mengzhaocheng

第6楼2019/09/08

应助达人

是的，为了预防三高，饮食还是以清淡为主比较好。
emmalee07(v3057315) 发表: 少吃是对的

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emmalee07

第7楼2019/09/08

应助达人

是的全是为了自己
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，为了预防三高，饮食还是以清淡为主比较好。

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mengzhaocheng

第8楼2019/09/08

应助达人

是的，减轻自己身体负担。
emmalee07(v3057315) 发表: 是的全是为了自己

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emmalee07

第9楼2019/09/08

应助达人

对
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，减轻自己身体负担。

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yy_0324

第10楼2019/09/24

蜜饯、肉脯、能量棒、果酱、饼干等也都是含糖大户。比如，一盒160克的蜜饯含糖约占20%；两三块甜味饼干的含糖量就超过了20克。

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