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山竹的营养价值及功效

北京来亨

2020/01/08

食品安全/营养与健康

营养

果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素C。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。

功效

1、山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

2、山竹具有降火功效。

3、山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

4、山竹汤专治青春痘：夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。

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北京来亨

第1楼2020/01/08

山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康

0

mengzhaocheng

第2楼2020/01/09

应助达人

功效很多啊。

0

yy_0324

第3楼2020/01/09

学习山竹的营养价值，发挥山竹的功效。

0

北京来亨

第4楼2020/01/09

嗯嗯，也很好吃
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:功效很多啊。

0

北京来亨

第5楼2020/01/09

感谢支持！
yy_0324(yy_0324) 发表:学习山竹的营养价值，发挥山竹的功效。

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北京来亨

第6楼2020/01/09

yy_0324(yy_0324) 发表:学习山竹的营养价值，发挥山竹的功效。

0

mengzhaocheng

第7楼2020/01/12

应助达人

有机会尝一下。
北京来亨(SH100675) 发表: 嗯嗯，也很好吃

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emmalee07

第8楼2020/01/12

应助达人

很不错啊
北京来亨(SH100675) 发表:山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康

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北京来亨

第9楼2020/01/14

嗯嗯
emmalee07(v3057315) 发表: 很不错啊

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emmalee07

第10楼2020/01/14

应助达人

北京来亨(SH100675) 发表: 嗯嗯

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