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豆腐干的营养价值

  • 北京来亨
    2021/09/20
  • 私聊

食品安全/营养与健康



  • 经过压制浓缩而成的豆腐干,是我们常吃的一种豆制品食物,它不仅味道独特,营养丰富,

    钙含量在豆制品中更是出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍,牛奶的8倍,它是天然钙库,冬季补钙要多吃,吃一次补足1天钙量,胜过4杯奶!

    用豆腐干来替代肉与其它蔬菜一起炒,钙含量会大幅提高,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨髂发育。
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  • 北京来亨

    第1楼2021/09/20

    小炒豆腐干芹菜,味道不错

0
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  • JOE HUI

    第2楼2021/09/20

    应助达人

    青椒肉丝炒豆干,很下饭

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  • yy_0324

    第3楼2021/09/20

    豆腐,豆腐干都是好东西!

0
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