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春天里应该多吃一些养肝食物

食品安全/营养与健康

  • 春天里应该多吃一些养肝食物,比如韭菜、香椿、芹菜。这些食物芳香行气,可提升阳气。同时,可以泡薄荷、菊花代茶饮。
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  • xiahuanihao

    第1楼2023/03/07

    生活中有很多食物都能够起到养肝保肝的作用,常见的有谷类食物、青色食物、酸味的食物以及动物的肝脏。
    患者可使用黑米、糯米、高粱、玉米等替代主食以梳理肝气;在中医中认为青入肝经,因此黄瓜、菠菜、海带、苦瓜、丝瓜、芹菜等青色食物能够养肝护肝;而肝主酸,日常还可以选择乌梅、山楂、柠檬、葡萄等酸味食物收敛养肝;肝血虚的患者还可以选择食用猪肝、鸭血、牛肝、羊肝等动物肝脏以补血养肝。
    患有肝病的患者,还需要及时在医生的指导下服用枸杞、麦冬、沙参等滋阴养肝,或选择川芎、柴胡、佛手疏肝理气。

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  • mengzhaocheng

    第2楼2023/03/12

    应助达人

    多吃点时令蔬菜就没错

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  • xiahuanihao

    第3楼2023/04/25

    养肝食物,具有养肝作用。

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