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补充蛋白质首选优质蛋白

食品安全/营养与健康

  • 补充蛋白质首选优质蛋白，在量上，优质蛋白质摄入量应该达到一天所需蛋白质总量的1/2到2/3，食物来源有鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼类和瘦肉。
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    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第1楼2023/03/07

    蛋白质食物是指鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。这些食物营养价值高，不但提供优质蛋白，还提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，是人体营养的重要保障。

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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2023/03/12

    应助达人

    优质蛋白营养更加全面

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