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吃肉的同时多吃蔬菜瓜果最佳

食品安全/营养与健康

  • 吃肉的同时多吃蔬菜瓜果，可有效促进消化，预防肥胖、高血脂。特别是高血糖患者，先吃清淡“打底”食物，如青菜、瓜类蔬菜和豆腐等，然后再循序渐进吃肉类以及其他种类食物，有助于控制就餐血糖生成指数。
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  • xiahuanihao

    第1楼2023/09/04

    蔬菜瓜果，还真是好东西！

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