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奶类、大豆和坚果是蛋白质和钙的良好来源

食品安全/营养与健康

  • 奶类、大豆和坚果，是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高。建议每天喝300ml以上的奶或相当于300ml以上液态奶的奶制品。推荐大豆和坚果每天摄入量共为一两至一两半。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2024/03/12

    应助达人

    牛奶不错，不但补钙，还补充蛋白质

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2024/03/25

    奶类、大豆和坚果是蛋白质来源。

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