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许多黄绿色食物都含有丰富的叶黄素

食品安全/营养与健康

  • 叶黄素是视网膜中最重要的营养成分和构成视网膜黄斑区的主要成分。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，每天摄入叶黄素6—10毫克对维持视觉健康有益。可以多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物都含有丰富的叶黄素。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2024/05/04

    应助达人

    叶绿体里面就含这个物质

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