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立夏饮食宜清淡

食品安全/营养与健康

  • 立夏时节肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，可多吃蔬果、粗粮，如草菇、草莓、莲子、鸭蛋、葱姜等，都是不错的选择。
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  • xiahuanihao

    第1楼2024/05/06

    立夏，夏天到来了！

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