poorlittle前辈可以考虑假期来祖国，到各地四处走走。既是旅游，也是观光，更是放松心情，也可以考虑参加咱们社区每年进行一次聚会，大家可以坐下来沟通与交流，何乐而不为之？

社交恐惧,我也有的.我们这里有喝酒劝酒的风俗,我对酒精过敏，对这种场合也有恐惧症的，很多时候不愿主动与人交流的。

那种场合, 躲开很正常, 不是社交恐惧症 (see http://www.39.net/mentalworld/rjxl/78462.html )。

我现在下班时通常故意迟些离开, 逃避和同事一起乘升降机或走路到车站。但情况还不算很严重, 若“不幸”遇到同事同行, 勉强搭讪几句还可以。

(btw, 多谢楼上的朋友们的建议)

多出去走走，邀几个聚聚就会好多了