吴宛竹

　　美国脊骨神经医学博士 直到朋友最后看不下去，带我去看了一个在当时我连名字都不太会念的科别──脊骨神经科 (Chiropractic)。 我抱着一本字典怀着忐忑的心情，接受了我人生中第一次的脊骨神经医学治疗。这位金发碧眼的美丽医师叽里咕噜说了一堆我听不太懂的医学专有名词，当她知道我脚趾的问题后，帮我照了张X光，还量了血压，从头到脚都检查了一遍，接着要我又站、又坐、又趴，在我身体前后、侧边量过来看过去，还抓起我的鞋子瞧瞧，后来医师在我脊椎上压过来、折过去，虽然一点也不痛，只听到许多“咔咔”的声音，但说实话，我当时真是吓傻了，以为我来到一家金发碧眼的武术馆，但心想，哇！原来外国人也来这套，直到后来真正接触了专业才明白，原来脊骨神经医学与中国的推拿、整骨、接骨是完全不同的事。　　
接着，奇妙的事情就发生了，当我被治疗几次之后发现，背痛、脚趾痛的情形竟然越来越好，就连头痛与膝盖痛和耳鸣的情况也逐渐消失，美丽医师接着开始慢慢教我做运动(后来我才知道那些是瑜伽的动作)，也教我正确的饮食与姿势，这些长期困扰我的疼痛问题，从此控制得很好，几乎没有再发生过，而原本随身不离的Tynanol，我几乎已经想不起来它的模样。

　　等到我从大学生物科学与化学系(预备医学)毕业后，我选择节进入Logan脊骨神经医学院就读，因为我知

　　道，我的故事可以帮助更多像我一样的人。然而，在第一天迎新的自我介绍派对里，我才惊然发现，原来每位同学的背后，都藏了一段令人感动却又振奋人心、充满希望的故事。我和班上的同学以及这些年来所听、所闻、所遇到的故事相比，真是渺小得微不足道，这就是风靡欧洲、美国、加拿大、澳大利亚甚至其他世界各国，具有百年历史，世界卫生组织(WHO)所承认以及各国无数研究报告所肯定的──脊骨神经医学所带来的新希望、新选择。
2003年冬，我回家了，回来的目的就是想要把我在国外留学多年，所听、所看、所学、所用、所感受的有

　　关脊骨神经医学的好处，与这片土地上和我有着浓浓情感与关系的人分享。在偶然的机会下，我认识了LULU老师，我发现LULU积极钻研及推广瑜伽运动，与我的理念相同，都希望能让大家养成用自然的方式追求健康，以自然的方式缓解压力，放松紧绷的身体并平衡神经系统，进而提升自我免疫力，达到身体自我修复的功能。我们所要强调的无非是一种身、心、灵平衡的养生态度。每一门医学、每一个专业都经过许多人不断的努力与合作，才能让我们今天的生命与健康更美好，但愿这种以“医学结合运动”的生活态度，也能在你我的努力下，慢慢入土、生根，更期待看到它在未来开花、结果，那将会是所有民众最大的福气。

头痛






真正的美丽应是整体的，是由内到外的。过多的负担、过度的用脑都会让你的身体负荷过重。你需要的是自然、健康、轻松的生活态度，让自己回到最初的美丽。
　拒当抑郁睡美人神经系统

　　爱美的你可知道无形的压力会引起我们情绪紧张和肌肉的紧绷，久而久之会导致我们的自主神经失调，而其中常见的情况不外乎是失眠、头痛、情绪低落，甚至是影响免疫系统的功能等，最终导致美丽及健康都亮起红灯？所以，在这个章节里我们将告诉你：如何利用瑜伽和脊骨神经医学来对抗这些恼人的病痛。

　　症状一

　　头痛

　　头痛的原因千奇百怪，从病理因素看，肿瘤、高血压、中风到工作与生活的压力、用电脑时间过长及姿势不良、内分泌失调、抽烟、喝酒，甚至于脊椎关节错位都有可能引起头痛。而头痛的种类更是复杂，脊骨神经科医师认为最为常见的是“颈因性头痛”（Cervicogenic headache），这类型的头痛可能发生在单侧，也有可能是两侧，疼痛会由后颈部向上传递到后脑勺，产生闷胀及钝痛感，最后再蔓延到整个头部，有时，连同颈肩部肌肉也会感到紧绷。
颈部的姿势不良，如长时间注视电脑、电视屏幕，或是电脑屏幕太低、工作时间太长，而让颈部过度向前倾斜，也有可能随着年龄增长或创伤而导致关节退化，如骨质增生、椎间盘突出等，使得颈椎失去正常曲线，颈椎骨关节活动力降低，连带影响了周围敏感的神经、肌肉与血管，使其产生不良收缩等，这些都是引发头痛最主要的原因。

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