我熬汤都是用山泉水，得天独厚离城4km就有山泉水，熬出来的汤很好喝。

凉水好，和以前知道的一样

饭前喝碗汤或者200毫升水，能让饭量相对减少，喝荤汤要尽量撇去浮油。吃饭的时候，先吃素菜-再吃荤菜-最后吃主食，不仅对减肥很有帮助，还有利于控血糖。