很长见识，就是太麻烦，平时洗菜也没有注意这么多东西，以为洗干净，其实还是没有干净。最好还是从源头抓起。

我经常吃生黄瓜，还不削皮，只是清水冲一下。
体内有些农药残留说不定可以杀死某些有害细菌。

能去皮的尽量去皮，然后清水淘洗3遍以上。

在水中加点醋，把果蔬浸泡在其中，比较容易洗去残留农药。

我夫人是用什么天然洗涤剂浸泡的，说是能去农残，但吃上去总是怪怪的，别给我弄个二次污染，效果岂不更差！我看我们食堂也是用的这招。各位说说，会不会比不洗更差?

无论看着多么干净的叶菜都至少洗三遍，果菜流水冲洗。另外要相信人体自身的防御和解毒能力。

能去皮的一定得去皮
不能去皮的用清水浸泡或滴一两滴洗蔬菜专用的洗洁精，或滴点醋，或撒一把盐，在某美食节目学到的。

呵呵，办法不少，可惜都是无奈之举。

能避免就尽量避免吧。
否则也没啥好办法的，总不能不吃吧，管不了那么多的。

一般都是清水和盐水浸洗，也没有更好的办法。