下午出去办事，本以为没时间爬楼了。既然还有时间，就回公司爬一下。

第7周

这我也说不清楚。就是感觉像某根筋错位了，有时会很疼，以致走路都很困难；有时又不疼，只是感觉很别扭。多休息就会好些，有时走快了或者上楼梯时小跑就会忽然又很疼痛。但又不是抽筋，因为LG说抽筋是很疼的。貌似我从小到大还没抽过筋，所以不知道抽筋是什么感觉。

应该是运动后出汗引起的。

中医说法就是，运动时候肌肤腠理都处于张开的状态，然后如果猛然停下来就会造成最外部突然收缩，然后里面还处于扩张状态，两者冲突引起。

严重的话就抽筋，比如跑一万米突然停下来，会非常严重；你可能是很轻微的。注意下运动后的调整应该就会好了吧。

上海话“脚别筋”与北方说“脚拐了”意思相同。

去爬山更加健康呀.

我倒是想，也得有呀。

第8周

自觉点自觉点

不多说

happy下线了，还是我动手了，回头结贴自己来。