说的不错,还应加上一些水果和坚果,如花生板栗
titi066(carollee) 发表:我记得也是讲多吃黑白食品,
白:即白色,如牛奶、薏米等等
黑:木耳、紫菜等
另外木耳、猪血、绿豆、蜂蜜,这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
平时也可以多吃一些苦瓜、苦茶、海带和蔬菜啊~~