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  • titi

    第131楼2010/07/29

    按照happy姐说的试了试，结果不知道膝盖怎么动啊~~~而且如果腿上下动，手也不会有摩擦……郁闷~

    happyjyl(happyjyl) 发表:2010.05.04 belly dance + hip hop + latin 1h
    今天在网上看到一个很有用的方法，是一个老中医写的。按照他的方法做了几分钟，做完的确很舒服。欲长期练习以观后效。不过除了练习，不能久坐也是很重要的。久坐百病生，我就是一天到晚在电脑面前坐得太久了。

    “双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。”

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  • happyjyl

    第133楼2010/07/29

    呃，要不哪天我再来北京时教你？

    titi(carollee) 发表:
    按照happy姐说的试了试，结果不知道膝盖怎么动啊~~~而且如果腿上下动，手也不会有摩擦……郁闷~

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  • 南雁北飞-

    第135楼2010/07/31

    今天偷懒了，监督一下

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  • 南雁北飞-

    第136楼2010/07/31

    还上门服务收学费不啦！免费的话俺也学

    happyjyl(happyjyl) 发表:呃，要不哪天我再来北京时教你？

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  • happyjyl

    第137楼2010/07/31

    这不还没到时间呢吗？晚上出去吃饭，刚回来。

    南雁北飞--城市农民(xinyingsky) 发表:今天偷懒了，监督一下

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