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  • wsy18

    第11楼2010/12/06

    疑似偏少了。
    有资料说:
    从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

    swiky920(swiky920) 发表:我也觉得吃鹌鹑蛋太麻烦了。但鸡蛋我也不敢多吃,每个星期吃三个

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  • tjx

    第12楼2010/12/06

    鹌鹑蛋贵是因为少吧,物以稀为贵

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  • 霹雳虎

    第13楼2010/12/23

    我还是比较喜欢吃鹌鹑蛋,口感好。

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  • onlyonejerry

    第14楼2010/12/23

    不喜欢鹌鹑蛋觉得味道怪怪的!

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  • tangxiuying

    第15楼2010/12/27

    哪个更有营养,只能说是各有其利,主要是看你更需要哪些营养物质吧

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  • rzxjz

    第16楼2010/12/27

    是,实际上鸡和鹌鹑都是雉科的,应该算是近亲,所以蛋的成份相似也差不多。

    wsy18(wsy18) 发表:看来吃同样钱的鸡蛋要比鹌鹑蛋更多营养。

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  • 平凡人

    第17楼2010/12/27

    前些天看到一篇帖子,一天不可多吃鸡蛋,最好吃一个。鸡蛋吃多了会有副作用么。

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  • AK-47(冲)

    第18楼2010/12/27

    至于哪个更好不同人群不同状态也不一样吧。

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  • 阿三

    第19楼2010/12/27

    以前听说鹌鹑蛋营养高,看来也不是,不同年龄区别吃还是挺好的

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  • 穿越时空

    第20楼2010/12/27

    应该是各有作长,食品还是多种选择的才对,要全面饮食.

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