两种方式都可以，要看你们人员的构成。

第二种比较符合人的作息规律

最好是第二种，因为我两种都有体会的。

如果有2~3人同时请假，不是要变成上24小时，休12小时了？
我是说，如果休假的人请他人代班的话。

第一种太累了，太伤身体了，尤其是女性；第二种一个班的时间太长了，要死撑下来，也是精疲力竭的。没有经历过这2种上班方式，不知道到底那种比较适合你们，我觉得可以根据你们人员的具体情况综合考虑，还得征求大家的意见

在北方，建议采用第二种，毕竟天气冷，后半夜上下班都不好受。

还是偏向于第二种。比如早上八点上到晚上8点，晚上8点上到早上八点。

很多实验室采用的是第一种，但是有个问题就是，夜班的人是半夜（一般是12点）才来上班的，这样子夜班员工上班安全隐患较大。
有一种轮班方式给你参考一下：
就是四班三运转的方式，每天分两个班，白班（8:30~17:30），夜班（17:30~第二天8:30），上完夜班后休息两天。

(A B C D 表示四个班组，每四天一个轮回)

星期 一 二 三 四 五 六 日

白班 A C D B A C D

夜班 B A C D B A C

两种模式都不轻松，一般用第一种的比较多，但是楼上说的夜班的上下班确实是很大的问题，一个是安全，一个是交通，都不容易解决；第二种，12小时的工作时间，特别是晚班，很容易打盹的，所以也容易出安全事故。所以看你实验室的人员的配置情况，一个人员要接受，二个要安全就可以了。
楼上的方法蛮好的。

夜班（17:30~第二天8:30），这段时间太长了，很难保证实验员工作时间的精力能否时刻充足~