做个有用的人
第11楼2011/08/31
(3)胆固醇:人体内的绝大部分胆固醇由肝脏制造,其余部分从食物中摄取。胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质,所以并不能说对人体完全有害,只有当体内的胆固醇量过高时,才会对人体造成危害。人体内过多的胆固醇沉积在血管壁上,会使血管逐渐变窄,从而导致高血压和心血管闭塞,严重时会发展成冠状动脉狭窄、心脏病和动脉粥样硬化等。要降低胆固醇,可以每天吃一些苹果、橘类水果、豆类制品及黑木耳、冬菇、核桃、杏仁等食物。还可服用一些螺旋藻粉,螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够很好的调节血液中的胆固醇含量。另外,采用少吃多餐的饮食方式,或者每周吃2~3次鱼也有助于降低胆固醇。吃燕麦片也能收到很好的效果,每天吃大半杯燕麦片,可以将体内总胆固醇含量降低4%~8%。
(4)脂肪:年轻人很少会像老年人那样时刻注意养生,而且饮食习惯也不会像他们那样清淡。年轻人经常会摄入含有过高营养和过高脂肪的食物,运动量很大,却又时常忘记给体内补充水分,这样很容易导致血液黏稠。随着血液的黏度增高,血液变稠,流动速度随之减慢,造成大量脂质沉积在血管内壁,使各器官供氧不足,导致头晕、困倦、记忆力减退。
做个有用的人
第14楼2011/08/31
上面是毒素的构成,无论是哪种毒素,都是人体吃进去然后转换的,所以说病从口入很正确,如果想减少毒素,那必须管住你的嘴。至于怎么管就是你的问题了。而毒素进入体内其实人有内脏是可以分解的,这个时候适量的运动可以减少垃圾的沉淀,让人体代谢出来。而你吃的任何的药物或者产品,进入人体的第一管口就是胃,人体的胃我就不用结识了,酸性的.东西进去后都要分解变质综合掉。这个时候能真正对你有用的东西估计不多了,在加上肠胃对此的吸收情况,也不能确定,那你吃的这个药物或者东西对人体产生的最用可想而知有多大?所以过度依靠药物并不是好事,还是运动加食疗辅助一些方法比较好,个人认为。谢谢!
金水楼台先得月
第17楼2011/08/31
你认为跟药没关?
金水楼台先得月
第19楼2011/08/31
说的挺好的,食疗有什么好的建议呢。
金水楼台先得月
第20楼2011/08/31
这好象跟题目没什么关系吧。