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  • 风云小子

    第11楼2012/01/29

    唉，第一天上班，就要写工作计划。

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  • 风云小子

    第12楼2012/01/29

    非常感谢沙漠，按照以上第1、2点，试了一下，感觉不错，好多了。

    沙漠兄(wjr3000) 发表:沙漠兄在此为你支招几点心理调节法：

    1 、想象法。坐在座位上，调整到自己最舒服的姿势，慢慢闭上双眼，开始深呼吸，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景，如获得赞扬、受到肯定、开发业务等。 　　

    2 、慢慢热身。上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，等到上班时再看看相关资料、图片、文件等，和客户取得一些联系，如互相问候等，这些慢慢的接触和热身，有利于进入正常工作状态。 　　

    3 、上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。慢跑或者做一些简单的健身运动有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。 　　

    4 、上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

    5 、上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。 　　

    6、 对上班感到恐惧，工作时容易产生困倦，诸多节后的 “症状”和一个人如何安排他的长假生活有关。有的人在长假时过于放纵，一直在安排娱乐活动，有心理学研究表明，一个人越是释放得厉害，日后越是难以调整过来；另一些人则是相反，整天睡觉，这种看似“收敛”的休假安排，其实也是一种发泄，呈现出一种回避的心态，这在节后的工作中容易出现心理反常。因此，一个“适当的、有集体意味的、有计划性的”假日安排，有利于节后进入工作状态。

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  • jlwflt

    第13楼2012/01/29

    我们初五就上班了！

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  • 风云小子

    第14楼2012/01/29

    啊，你比我 惨多了啊。严重超级同情中……

    jlwflt(jlwflt) 发表:我们初五就上班了！

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  • =牛牛=

    第15楼2012/01/29

    头两天先别干活　省得出错

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  • 风云小子

    第16楼2012/01/29

    这个也不是好办法，可以慢慢地干小活。适应适应嘛。

    yonglinxu(yonglinxu) 发表:头两天先别干活　省得出错

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  • arvid2007

    第17楼2012/01/29

    沙漠兄的建议不错啊
    支持一个

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  • =牛牛=

    第18楼2012/01/29

    你们那还有热身的小活 都哪些小活 洗瓶子 ？

    风云小子(ywj4000) 发表:这个也不是好办法，可以慢慢地干小活。适应适应嘛。

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  • 喝一碗凉茶

    第19楼2012/01/29

    第一天都不干活的，先熟悉熟悉

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  • 云☆飘☆逸

    第20楼2012/01/29

    应助达人

    第一天都不干活，明天慢慢地干小活-适应适应

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