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  • tangtang

    第11楼2012/04/21

    军人式训练。

    glucosides(glucosides) 发表:胸肌加腹肌，每天20分钟

    胸肌8分钟
    第一阶段 90个俯卧撑（动作有变化）
    第二阶段 135个俯卧撑（动作有变化）
    现在是第二阶段

    腹肌12分钟
    第一阶段 180个仰卧起坐（动作有变化）
    第二阶段 240个仰卧起坐（动作有变化）
    现在是第二阶段

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  • tangtang

    第12楼2012/04/21

    据说有的健身教练一吃就是十几二十个鸡蛋，合着蛋白粉一起搅拌成饮料来喝。

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  • 祥子

    第13楼2012/04/22

    是不是真的？

    照你这水平，应该是天天吃一斤生牛肉。

    glucosides(glucosides) 发表:胸肌加腹肌，每天20分钟

    胸肌8分钟
    第一阶段 90个俯卧撑（动作有变化）
    第二阶段 135个俯卧撑（动作有变化）
    现在是第二阶段

    腹肌12分钟
    第一阶段 180个仰卧起坐（动作有变化）
    第二阶段 240个仰卧起坐（动作有变化）
    现在是第二阶段

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  • mlb2003

    第14楼2012/04/22

    煮鸡蛋的水平挺高

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  • glucosides

    第15楼2012/04/22

    其实没这么严肃哈，运动量不算特别大

    祥子(nemoium) 发表:是不是真的？

    照你这水平，应该是天天吃一斤生牛肉。

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  • glucosides

    第16楼2012/04/22

    煮得多了，哈哈

    mlb2003(mlb2003) 发表:煮鸡蛋的水平挺高

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  • tangtang

    第17楼2012/04/22

    每天要多少个鸡蛋啊？

    glucosides(glucosides) 发表:煮得多了，哈哈

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  • 牛牛

    第18楼2012/04/22

    嘿嘿，我也最喜欢这种蛋黄

    原文由 happy美丽~(dyann) 发表:蛋黄煮到这个程度最好吃~

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  • 牛牛

    第19楼2012/04/22

    开开做这个锻炼做什么？

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  • wsy18

    第20楼2012/04/22

    有一定难度啊。

    happy美丽~(dyann) 发表:这个需要经验积累~

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