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  • 秋醉虞阳

    第21楼2012/11/07

    身体瘦弱的人最好是在开始时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等淀粉类食材。它们有健脾胃的作用，又富含多种矿物质和维生素。以它们作为主食，既能提高主食的营养质量，又能避免吃进去太多高脂肪肉类，给消化系统带来沉重负担。而身体强健的人宜早点配合萝卜、生菜、白菜，以及各种蘑菇，下点豆腐，减少肉类的比例。绿叶蔬菜适合各类人，可随时加入。

    yifan1117(yifan1117) 发表:冬季进补羊肉不错。

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  • yifan1117

    第22楼2012/11/08

    是的，应该是因人适宜。

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:身体瘦弱的人最好是在开始时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等淀粉类食材。它们有健脾胃的作用，又富含多种矿物质和维生素。以它们作为主食，既能提高主食的营养质量，又能避免吃进去太多高脂肪肉类，给消化系统带来沉重负担。而身体强健的人宜早点配合萝卜、生菜、白菜，以及各种蘑菇，下点豆腐，减少肉类的比例。绿叶蔬菜适合各类人，可随时加入。

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  • oymuma

    第23楼2012/11/16

    冬天胃口好了，吃啥都补

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  • 秋醉虞阳

    第25楼2012/11/18

    兔子一枚。。。。要膳食平衡

    尘(fjh26) 发表:冬吃萝卜

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  • 尘

    第26楼2012/11/18

    这可是大补啊，一般人我是不告诉的

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:兔子一枚。。。。要膳食平衡

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  • 秋醉虞阳

    第27楼2012/11/18

    打农药的地里种的

    尘(fjh26) 发表:这可是大补啊，一般人我是不告诉的

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