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  • 秋醉虞阳

    第21楼2012/12/09

    第一零食：栗子

    　　推荐理由：北方的糖炒栗子远近闻名，而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

    　　最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

    　　最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

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  • 秋醉虞阳

    第22楼2012/12/09

    第一汤：冬笋竹荪汤

    　　推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。


    　　最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，所以味道鲜美，更适宜于熬汤，搭配冬笋更有降脂、促消化的功效。

    　　最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，降脂的同时增加抗癌功效

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  • 秋醉虞阳

    第23楼2012/12/09

    只是和平常的不一样。

    透明(zsj201204) 发表:哦，还以为我们这没有呢

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  • 依风1986

    第24楼2012/12/09

    应助达人

    我比较喜欢吃南瓜，家里的南瓜粥做的很好，只是少小离家老大都不回了！

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:南瓜——排毒护胃

    　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

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  • 秋醉虞阳

    第25楼2012/12/09

    冬天也有南瓜储备？

    依风1986(xurunjiao5339) 发表:我比较喜欢吃南瓜，家里的南瓜粥做的很好，只是少小离家老大都不回了！

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  • 依风1986

    第26楼2012/12/09

    应助达人

    '

    广东这地方啥菜都有，最近一直在吃南瓜！

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:冬天也有南瓜储备？

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  • 秋醉虞阳

    第27楼2012/12/09

    不会吃厌了？一直吃~~

    依风1986(xurunjiao5339) 发表:'

    广东这地方啥菜都有，最近一直在吃南瓜！

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  • 依风1986

    第28楼2012/12/09

    应助达人

    一个；礼拜总要吃上3-4次，换换胃口还是可以的!

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:不会吃厌了？一直吃~~

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  • 秋醉虞阳

    第29楼2012/12/09

    这么喜欢吃南瓜。其实南瓜饼和蛋黄南瓜都不错

    依风1986(xurunjiao5339) 发表:一个；礼拜总要吃上3-4次，换换胃口还是可以的!

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  • 上海卓技

    第30楼2012/12/09

    南瓜还有排毒的功能啊

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