每天多吃一些蔬菜，不仅能多摄入一些膳食纤维，促进肠道健康，还能获得丰富的包括钙在内的各类营养素。这些营养素加在一起，对于降低慢性病和癌症的风险。

北京主要生活必需品价格以降为主。市价格监测中心数据显示，12月9日，蔬菜、猪肉价格小幅回落；鸡蛋价格微幅波动；粮油价格基本稳定。

北京主要生活必需品价格基本稳定。市价格监测中心数据显示，12月10日，蔬菜、鸡蛋价格微幅波动；猪肉、粮油价格以稳为主。

12月19日，蔬菜批发价格下降；猪肉、鸡蛋价格微幅波动；粮油价格以稳为主。

建议降低动物脂肪摄入及增加水果、谷类、蔬菜、绿茶的摄入，可能会降低前列腺癌的发病风险。

冬天瓜果蔬菜相对较少，人们摄入的膳食纤维相对不足，导致肠胃蠕动较慢，容易便秘。此时多吃些“萝卜”祛胃中烦热，清肠中积滞。