能否罗列出是那些食品名单吗？我也好避开吃这些，因我要增肥，本人实在太瘦了。

常见的芹菜、羽衣甘蓝、苹果等瓜果蔬菜富含膳食纤维的植物，是典型的负能量食物

论坛这么多人需要减体重，你这要增。让我们情何以堪呐！

有人说（我说的是有人说，因为我也不确定），黄瓜,菠菜,生菜,油菜,菜花,白菜,西兰花,洋葱,芹菜,西葫芦都是负卡路里蔬菜。 苹果芒果草莓橙子桔子柚子是负卡路里水果。

从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念。想要减肥，还是得从减少总能量摄入、增加能量消耗做起，少吃点，多一些运动和锻炼；而有些食物能量高、又特别容易消化，很容易多吃，想减肥就尽量避免。

只吃苹果也胖？脂肪从哪来的？

对，这样才是最健康的减肥方法

多吃麦当劳肯德基吧，肯定肥

百度知道啊，呵呵，我也刚见到

总之一句话， 减肥就是适当运动量加上能量低、耐消化的食物。