刷牙的时间：
一、早餐后。
有的人认为应该一起床就刷牙，其实这是个误区。
人起床后，口腔中有大量的有益细菌，这些细菌对人体身非常重要。准确地说，对人体的免疫系统非常重要，可战胜各种细菌，各种病毒。
二、晚上临睡前
晚上应该是临睡前。
人体的各种食物残渣需要刷掉，要不然将发酵，产生对人体不利的有毒物质。
三、中午午餐后也可以刷牙。
注：
1、每次刷牙应为三分钟到五分钟。
2、牙刷应保管在通风、有阳光、干燥的地方。
3、建议1个半月换一把牙刷。

疑问：

早晨起来，口腔有异味，你会进食么？

为什么不能睡觉前刷牙呢？饭后水果、或者其他零食也会有残留。

口腔有异味，要看当天的状态才能决定会不会进食。如果状态好，就先刷牙，如果状态不好，就不刷牙了。

【有关刷牙的八个事实】1、早饭前刷牙更能保护牙齿；2、刷牙流血也要刷牙；3、小头、平头的牙刷才是好牙刷；4、刷毛软硬因人而异；5、儿童换牙期注意按时刷牙；6、拔牙后24小时内不能刷牙；7、口腔溃疡勤刷牙；8、刷牙不能彻底解决口臭。

逆天一棍(fengmo4668) 发表:口腔有异味，要看当天的状态才能决定会不会进食。如果状态好，就先刷牙，如果状态不好，就不刷牙了。

刷牙一直被认为是保护牙齿的重要环节。久在公元前3000年的古埃及，人们就开始使用嫩枝和树叶简单组合起来的‘牙刷’来清洁牙齿。与此类似的其他文化如希腊、罗马和印度也是用嫩枝清洁牙齿。有些更是把嫩枝的一端先进行打磨，使其更能有效地深入牙齿。
现代医学研究已经表明正确刷牙能够预防蛀牙、牙周或牙龈疾病。这些疾病至少导致三分之一的成人年有牙齿掉落的问题。如果不经常正确的刷牙，唾液中的矿物质就可能发生钙化，形成牙垢。

关于何时刷牙的争论已经持续了很长一段时间。刷牙是为了除掉口腔中的细菌，以避免蛀齿的产生。生长在口腔中的细菌尤其喜好糖分充足的环境。这些细菌可能会导致龋齿，显然是对牙齿健康极其不利。

早餐前刷牙能帮助你防止磨损你牙齿的牙侵蚀症。一份基金会最近的调查发现超过四分之三（81%）的人不知道在吃了一些酸性食物后刷牙会导致牙齿的持久性损伤。酸性食物，比如橘子、柚子和水果汁这些经常出现在早餐餐桌上的东西，软化了牙齿上的珐琅质。之后立即刷牙会把珐琅质冲刷掉，导致牙侵蚀症，进而导致牙齿疼痛和极度敏感，同时也会带来一些美观问题。虽然口腔中的唾液能够中和酸度并使口腔内部恢复平衡，但调查显示这过程至少需要一个小时。

如此久而久之，被酸性食物整日腐蚀会导致牙齿表面的损伤。为了避免牙侵蚀症，基金会鼓励人们：

如果吃水果或果汁的话，要在早餐前刷牙，或者进食酸性食物后等待一小时再刷牙，用吸管喝酸性饮品以减少与牙齿的接触

两餐间最好用水和牛奶代替果汁和碳酸饮料

吃无糖口香糖 --- 将产生更多唾液帮助中和掉口腔中的酸性物质

餐后吃奶酪或牛奶帮助中和酸性物质

英国牙齿健康基金会行政长官奈杰尔·卡特博士说：“饮用诸如果汁和矿物质碳酸饮料普遍认为是对健康有益的，但是每日频繁饮用会对牙齿不利，同时也违背良好的口腔护理常规。

我应当在每顿饭后刷牙吗？

每日使用含氟牙膏刷两次牙十分重要。最好的时间是早餐前和入睡时。

进食之后牙齿上的珐琅质会自然减弱，紧接着刷牙会导致微小的珐琅颗粒被冲刷掉。所以最好在进餐后一小时之内不要刷牙。

而晚上睡觉前刷牙尤其重要。这是因为作为口腔中自有清洁系统的口水在晚间分泌减缓，会增加食物残渣在口腔中腐烂的可能

所谓的事实，怎么知道是不是真的事实呢？

秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:【有关刷牙的八个事实】1、早饭前刷牙更能保护牙齿；2、刷牙流血也要刷牙；3、小头、平头的牙刷才是好牙刷；4、刷毛软硬因人而异；5、儿童换牙期注意按时刷牙；6、拔牙后24小时内不能刷牙；7、口腔溃疡勤刷牙；8、刷牙不能彻底解决口臭。

给我的感觉，这些内容很像说教，而且道理都似是而非，真假难辨。

最好的办法就是亲力亲为，亲自体验

没见过这个东东

逆天一棍(fengmo4668) 发表:医院会有这样的场景。搜搜“管饲”“鼻饲”等关键词，估计可以搜出来图片。怎么，你真准备试试？

自己实验了，也没有判定的标准，不知道效果的好坏啊。