危言耸听，碳水化合物是人体必需，只要控制好量就行。

如果米饭都这样，人最好别吃

不想吃的人可以不吃，但不要说它是垃圾食品

我的爷爷吃这垃圾食品吃了107年才过世，我也满足了。

虽然营养成分少，但是是主食，多吃点菜补回来

专家表示，米饭并非网帖说得一无是处。其营养成分表显示，碳水化合物占70%-80%,蛋白质占8%-10%,脂肪占1%.此外，米饭还含有矿物质、B族维生素和膳食纤维，营养成分并不单一，更谈不上是垃圾食品。

应该科学的看待白米饭。