童话仙子
第11楼2015/02/27
生物素: 是一些辅酶的重要组成部分,是维持人体正常生长发育所必需的物质。在碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢过程中起着非常重要的作用。防止脱发,预防少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。预防忧郁、失眠有一定的功效。 建议每日摄取量:成人30~100微克,儿童10~30微克。
第12楼2015/02/27
维生素D: 能使钙和磷有效地被利用,制造强健的骨骼和牙齿。和维生素A、C同时服用可预防感冒;有助于对结膜炎的治疗;帮助吸收维生素A。 建议每日摄取量:成人5微克,孕妇10微克。