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  • symmacros

    第11楼2015/06/14

    应助达人

    土豆蒸煮，炒菜食用是健康的烹调方法。但油炸就不是很好了。

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:土豆

    1925年时，我们每人每年要消耗掉178公斤土豆。现在，我们每人每年只能消耗大约65公斤。但是实际上土豆从它不同的品种，不同的烹饪方法和营养构成来看，可以说是一种优质的食物。经常是因为它的烹调方式被人们认为是油大的，尤其是当被制成薯条，油炸土豆片，糖梨土豆等时。

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  • symmacros

    第12楼2015/06/14

    应助达人

    精制的面粉大米的淀粉食用过多会使人发胖，要控制摄入量。

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  • yjshjl

    第13楼2015/06/15

    碳水化合物是人体活动必不可少的能量来源。

    学习了，学到很多东西呀！




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  • 夏天的雪

    第14楼2015/06/15

    应助达人

    淀粉质食物摄入太多坏处也很多啊

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  • 秋醉虞阳

    第15楼2015/06/15

    有时候官话就是多了不行 少了也不行。多少合适？适量！

    夏天的雪(bingwang228) 发表:淀粉质食物摄入太多坏处也很多啊

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  • 夏天的雪

    第16楼2015/06/17

    应助达人

    适量就好，适量是多少量

    秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表: 有时候官话就是多了不行 少了也不行。多少合适？适量！

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  • 秋醉虞阳

    第17楼2015/06/18

    这个当然因人而异，比如说，高血压的人少吃。需要增肥的多吃。这个量自己控制好。

    夏天的雪(bingwang228) 发表: 适量就好，适量是多少量

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  • 七月破晓

    第18楼2015/06/20

    应助达人

    谢谢科普，吃，适量就好

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  • 秋醉虞阳

    第19楼2015/06/21

    适量是多少？

    七月破晓(v2862045) 发表:谢谢科普，吃，适量就好

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  • 秋刀鱼_66

    第20楼2015/06/30

    蒸白薯、蒸山药、蒸南瓜、全麦面包、燕麦片、煮玉米、大枣粥。。。这些很不错，可以代替主食了

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