水果季，正确选择清洗水果很重要。掌握方法，科学用水，认真仔细清洗水果！

吃水果可搭配一些食物，比如吃些杏仁、香蕉、全麦面包、酸奶、苹果等，这不仅能提供可以降低肌肉痉挛的运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且危险。

了解水果，适量选用！