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  • emmalee07

    第11楼2018/08/17

    应助达人

    全素的人也会发胖 因为饮食不均衡

    yy_0324(yy_0324) 发表:全素食者，饮食更要注重食品多样，营养多多，保证供给。

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  • yy_0324

    第12楼2018/11/26

    素食人群如果吃油不当，容易导致欧米伽3脂肪酸摄入不足。亚麻籽油（胡麻油）、紫苏油、菜籽油、大豆油都富含α-亚麻酸，是欧米伽3脂肪酸的成分之一。建议用菜籽油或大豆油炒菜，亚麻籽油或紫苏油凉拌，用调和油煎炸食品。

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  • yy_0324

    第13楼2019/04/09

    少吃肉对人体有益处，肾脏患者少吃肉。长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。

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  • emmalee07

    第14楼2019/04/09

    应助达人

    现在就是讲究轻食

    yy_0324(yy_0324) 发表:少吃肉对人体有益处，肾脏患者少吃肉。长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。

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  • 检测老菜鸟

    第15楼2019/04/11

    应助达人

    豆制品里有丰富的蛋白质

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  • yy_0324

    第16楼2019/07/25

    全素主义者注意了！当心隐形受伤：
    　全素主义者注意了！虽然很多研究支持"素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病"的论调，但与此同时，"太素"地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应。 在营养专家眼中，没有绝对的坏食物，只有坏搭配、坏比例的食物。专家表示,虽然社会应该尊重素食成为一种生活态度，但从健康角度出发，素食者有必要认真审视自己的食谱，巧妙通过各种方式补充缺失的营养，保证膳食平衡。

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  • emmalee07

    第17楼2019/07/27

    应助达人

    是的 大豆蛋白

    检测老菜鸟(v3295053) 发表:豆制品里有丰富的蛋白质

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  • emmalee07

    第18楼2019/07/27

    应助达人

    自己注意就好

    yy_0324(yy_0324) 发表:全素主义者注意了！当心隐形受伤：
    　全素主义者注意了！虽然很多研究支持"素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病"的论调，但与此同时，"太素"地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应。 在营养专家眼中，没有绝对的坏食物，只有坏搭配、坏比例的食物。专家表示,虽然社会应该尊重素食成为一种生活态度，但从健康角度出发，素食者有必要认真审视自己的食谱，巧妙通过各种方式补充缺失的营养，保证膳食平衡。

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