每天摄入适量的水有益健康。

每天摄入适量的水有益健康。

水是生命之源，这的确是最中肯的评价，自从生命在水中形成的第一天起，水在生命体中起的作用就没有发生过改变。水是目前所知地球上和我们体内最丰富的物质，一个 8磅重的婴儿体内就有近6磅重的水，一个成年人体内75%是水。水仅仅在人体内含量丰富由于所有代谢反应斗发生在水介质中，因此水也是生命中所必需的物质。对于人体而言，它参与生命的运动，排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等等。它的作用与功能是独一无二的。
　　我们对自然界中的各种水（雨水、海水、河水等等）可能了解很多，但是，对我们体内的水知之甚少，甚至是一无所知。如果我们了解了水在人体内的作用与功能，我们就会恍然大悟，而很多固有的观念随之会发生彻底的改变。

有道理！

喝水有一定作用，但不是那么强大，有针对性！

适量饮水，有助治病！

可以稀释与带出一些体内的有害物。

应助达人

是的 不要用饮料来替代

应助达人

生病多喝水也是有道理的

对，饮料里的很多成分不利于健康。