北京来亨
第31楼2017/11/20
健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等 。
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第32楼2017/11/21
大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类
第33楼2017/11/21
大家都这么说,说核桃的结构和大脑相似
第34楼2017/11/21
emmalee07
第35楼2017/11/21
但是真的不算太好吃 油多是一方面 另一方面不加调理吃还有些苦
第36楼2017/11/21
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
第37楼2017/11/21
多吃深绿色蔬菜
第38楼2017/11/21
我也觉得,我看超市里现在有加糖烤熟的,味道好一些,但也吃不了多少
第39楼2017/11/21
我一般是用料理机打碎了,混在粥里,这样吃不出来
第40楼2017/11/21
但是加糖的那种琥珀核桃 很容易吃到薅味,都是那那些不怎么好的核桃做的 所以一般也卖的比较便宜