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  • 北京来亨

    第11楼2018/02/26

    红薯的功能还真不少，平时可以蒸、煮、烤都挺方便的

    yy_0324(yy_0324) 发表:蒸红薯营养价值更好，口感烤红薯比较好。
    红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物。此外, 红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健作用，被誉为"抗癌之王"。还发现红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力。

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  • 北京来亨

    第12楼2018/02/26

    芋头也很好吃

    bairuizheng(bairuizheng) 发表:我也喜欢吃蒸红薯和芋头

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  • 北京来亨

    第13楼2018/02/26

    嗯嗯，一次得少吃点

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:红薯吃的太多了容易烧心。

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  • 北京来亨

    第14楼2018/02/26

    我一般一周买两个，煮粥用

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:现在红薯很少能够吃到了。

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  • 北京来亨

    第15楼2018/02/26

    是的

    symmacros(jimzhu) 发表:节后及平时多吃点蒸红薯很好的，利于消化。

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  • mengzhaocheng

    第16楼2018/02/26

    应助达人

    是的，需要这样的

    北京来亨(SH100675) 发表: 嗯嗯，一次得少吃点

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  • mengzhaocheng

    第17楼2018/02/26

    应助达人

    没有买过红薯，感觉原先那么便宜的食品，现在价格那么高。

    北京来亨(SH100675) 发表: 我一般一周买两个，煮粥用

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  • 北京来亨

    第18楼2018/02/26

    反正也吃不多，考虑到对身体健康就好了

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 没有买过红薯，感觉原先那么便宜的食品，现在价格那么高。

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  • 北京来亨

    第19楼2018/02/26

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，需要这样的

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  • mengzhaocheng

    第20楼2018/02/26

    应助达人

    是的，可以调剂一下口味。

    北京来亨(SH100675) 发表: 反正也吃不多，考虑到对身体健康就好了

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