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  • yy_0324

    第12楼2019/07/18

    每天吃全谷物食物50~150克。适当减少精白米面的量，逐渐用全谷物来替代，如荞麦、燕麦、小米、糙米及玉米等。

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  • emmalee07

    第13楼2019/07/18

    应助达人

    离不开啊

    qgp(qgp) 发表:主食。

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