应助达人

应该是有抗老化的作用

应助达人

那我们应该多吃

类胡萝卜素它能防止“坏”胆固醇氧化，保护血管内皮完整，延缓斑块和血管病变产生。常吃黄色、绿色、红色蔬果，如木瓜、芒果、西红柿、南瓜。

学习“类胡萝卜素(Carotenoids)是一类重要的天然色素的总称”，了解相关内容。

类胡萝卜素的抗氧化能力很强，有延缓衰老、降低血糖、抵抗紫外线伤害、预防白内障和老年认知障碍的作用。黄色、绿色、红色蔬果都是类胡萝卜素的优质来源，比如木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等均可多吃。