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  • emmalee07

    第31楼2018/12/26

    应助达人

    确实是这样

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，不能经常买。

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  • yayicuo

    第32楼2018/12/26

    应助达人

    瓜籽也是一种坚果呀.坚果对身体有好处呀.专家的话有时也不能听.中国很多的专家真是砖家.

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  • yifan1117

    第33楼2018/12/26

    一般不会吃多少吧。

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  • 北京来亨

    第34楼2018/12/27

    黄金搭档

    检测老菜鸟(v3295053) 发表:瓜子花生矿泉水

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  • 北京来亨

    第35楼2018/12/27

    说的好

    yayicuo(v3253952) 发表:瓜籽也是一种坚果呀.坚果对身体有好处呀.专家的话有时也不能听.中国很多的专家真是砖家.

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  • yayicuo

    第36楼2018/12/28

    应助达人

    谢谢夸奖,仅是实话而已.

    北京来亨(SH100675) 发表: 说的好

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  • mengzhaocheng

    第37楼2018/12/28

    应助达人

    是的。

    emmalee07(v3057315) 发表: 确实是这样

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  • emmalee07

    第38楼2018/12/28

    应助达人

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的。

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  • yy_0324

    第39楼2019/03/07

    瓜子中的亚油酸可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。它的维生素E含量特别丰富，每天吃一把瓜子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病等有好处。
    但是，瓜子的脂肪含量也很高。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

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  • 北京来亨

    第40楼2019/03/07

    每天一把就好

    yy_0324(yy_0324) 发表:瓜子中的亚油酸可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。它的维生素E含量特别丰富，每天吃一把瓜子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病等有好处。
    但是，瓜子的脂肪含量也很高。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

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