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  • emmalee07

    第11楼2019/01/14

    应助达人

    啊 我一般冬天都喝红枣银耳汤

    检测老菜鸟(v3295053) 发表: 银耳冬天还是不吃的好，夏天建议也尽量少吃。当然上火的时候来一碗还是可以，像萝卜一样，是清火补气的。如果上火，气虚，可以食用。如果需要补胃、肾，山药，枸杞，牛羊肉，标配。当然你可以吃点乱七八糟的，比如什么什么鹿茸

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  • 检测老菜鸟

    第12楼2019/01/14

    应助达人

    红枣补血，银耳补气。血少气虚喝这个，可以把银耳换成枸杞。养身专家不如中医专家。

    emmalee07(v3057315) 发表: 啊 我一般冬天都喝红枣银耳汤

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  • emmalee07

    第13楼2019/01/14

    应助达人

    嗯嗯 学到了

    检测老菜鸟(v3295053) 发表: 红枣补血，银耳补气。血少气虚喝这个，可以把银耳换成枸杞。养身专家不如中医专家。

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  • yy_0324

    第14楼2019/02/25

    寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

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