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  • yy_0324

    第11楼2019/07/22

    空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

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  • 北京来亨

    第12楼2019/07/22

    蔬菜补钙易吸收

    yy_0324(yy_0324) 发表:空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

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  • emmalee07

    第13楼2019/07/23

    应助达人

    挺多的 比较好种

    北京来亨(SH100675) 发表: 嗯，感觉小时候常见，现在市场上卖的少了

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  • 北京来亨

    第14楼2019/07/24

    那就是我去市场少了

    emmalee07(v3057315) 发表: 挺多的 比较好种

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  • emmalee07

    第15楼2019/07/24

    应助达人

    哈哈

    北京来亨(SH100675) 发表: 那就是我去市场少了

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  • p3117190

    第16楼2019/07/24

    空心菜虽然很好，但好多老人不吃。

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  • 北京来亨

    第17楼2019/07/25

    emmalee07(v3057315) 发表: 哈哈

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  • fslin

    第18楼2019/07/25

    这个经常吃到，就是虫子多。

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  • emmalee07

    第19楼2019/07/27

    应助达人

    咬不动？

    p3117190(p3117190) 发表:空心菜虽然很好，但好多老人不吃。

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  • 北京来亨

    第20楼2019/07/29

    看来虫子也爱吃

    fslin(fslin) 发表:这个经常吃到，就是虫子多。

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