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  • emmalee07

    第31楼2019/11/09

    应助达人

    补充脑力

    yy_0324(yy_0324) 发表:每天吃适量坚果。坚果中不饱和脂肪酸含量很高，且含有多种氨基酸，这些成分是构成神经细胞的主要物质，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等含量也较高。

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  • czcdczg

    第32楼2019/11/12

    植物性脂肪，吃吃有益健康。

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  • emmalee07

    第33楼2019/11/12

    应助达人

    多多食用坚果对心脏也好啊

    czcdczg(czcdczg) 发表:植物性脂肪，吃吃有益健康。

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  • xiahuanihao

    第34楼2021/06/02

    坚果属于高能量食物，含有有益脂肪酸和营养素等，摄入适量有益健康，首选原味坚果。四岁以下儿童不推荐食用整粒的坚果类食物，以免呛入气管发生意外。

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