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  • emmalee07

    第11楼2020/11/10

    应助达人

    嗯嗯 多多食用啊

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:了解能缓解压力的食物，适量选用!

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  • xiahuanihao

    第12楼2020/11/12

    油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。建议大家饮食控制油量！

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  • emmalee07

    第13楼2020/11/12

    应助达人

    是的 要控油啊

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。建议大家饮食控制油量！

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  • xiahuanihao

    第14楼2020/11/22

    吃辣椒有助止痛散热。辣椒能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，有辅助解热镇痛作用。美国一项研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

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  • emmalee07

    第15楼2020/11/23

    应助达人

    辣椒不错啊

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:吃辣椒有助止痛散热。辣椒能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，有辅助解热镇痛作用。美国一项研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

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