建议吃完饭1-2个小时后再喝茶，但不建议喝浓茶，选择性温养胃的红茶，也可以选择消食降火的普洱茶、健脾解腻的乌龙茶等。

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日本一项历时9年调查发现，每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%；欧美多国研究证实，绿茶有助于降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

喝姜枣茶。将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥。这款茶饮平时手脚冰冷、吃凉东西容易腹泻的人可以多喝。