吃到嘴里舒服。

是的，甜甜的满足感

需要加些配料，要不真吃不下

夏季饮食吃些苦味食品。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，如苦瓜、苦笋、苦菜、茶叶等。

苦瓜为什么能“消暑”。苦瓜中含有苦味的金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到清热解毒的作用。苦瓜热量低，尤其适合高血压、高血糖、高血脂和肥胖人群。

学习了

苦瓜是人们所熟知的苦味食物之一，而苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、香菜、苦瓜、有杏、柚子、杏仁、莲子等适当吃都有利于去除人过多的火气。像咖啡、茶葉、啤酒等苦味食物，可让人提神醒脑，产生轻松愉快的感觉。