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锤子
简介：
肌酸，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉提供能量。在人体内，肌酸主要在肝中利用三个不同氨基酸合成。合成后95%的肌酸被贮存于骨骼肌中，剩下的存在于大脑、心脏和睾丸中。在人们还没有发现肌酸时，大家就熟知多吃肉长力气的道理，其实对于人类，大约体内贮存的一半的肌酸都是从食物中获取的（主要来源是鲜肉和鲜鱼）。肌酸自1993年开始进入竞技体育界，主要是为了提高运动员的运动能力并促进肌肉增长（健美运动员）。肌酸有多种存在形式，但最常见的是一水肌酸。
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