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下面简单介绍一下测试方法:
1、受试者手持施力手柄，转动握距调节扭，调节握距，一般情况下食指第二关节屈成近90度时为理想握距；
2、受试者两脚自然分开，成直立姿势，两臂自然下垂，选择有力量的一只手握住施力手柄；
3、完成上述动作要领后，按“确定”键，受试者紧握施力手柄，快速全力发力；
4、受试者发力至最大点后，液晶屏幕出现测试结果，测试结束。
注意事项
（１）一切操作应尽量按语音提示进行，但也可按显示屏提示语进行。
（２）测试前，根据自己手的大小调节手柄，以测出最好成绩。
（３）保持手臂自然下垂姿势，手心向内，握力计不能触及衣服和身体。
（４）手持握力计全部放松时，才能进行下一次的测试。
（5） 测试时，严禁双手操作。
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