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虽然指甲上的半月不是生命的“血条”,但指甲的状态确实能无声地向你暗示一些健康问题。这小小的指甲,除了保护手指,还是健康的晴雨表呢。丧失血色的指甲由于指甲板下面的甲床内有丰富的毛细血管,半透明的指甲上就会透出一种漂亮的粉色,让人一看就知道是健康的指甲。 http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2011/05/201105050856_292436_2185349_3.jpg因为年龄的关系,老年人肢体末端的血管充盈会比年轻人差一些,指甲看上去也就比年轻人苍白一些,这种现象只是正常衰老的信号。然而除了衰老外,能够导致指甲苍白的还有贫血或营养不良、肝脏疾病、充血性心力衰竭等,这些疾病都在某种程度上使得肢体末梢的血管充盈不足。如果疾病持续加重,就不是苍白这么简单了。指甲可能会变得很平,甚至中央凹陷让指甲变成勺状,颜色也会从苍白转为青紫。相信已经有同学举起自己的手看了。咦?怎么我的指甲也有一小块缺血?先别急,把手指头弯下来,血色是不是又恢复了?
引起指甲凹凸不平的原因很多,可能是长期饥饿营养不良造成的,也有可能是天气寒冷使血管收缩,血流速度减慢,加重末梢组织缺氧,导致指甲凹凸不平。但是,你知道吗,有时肝脏功能失调也可引起指甲凹凸不平,但并不代表唯一性。要及时到医院检测,不能盲目自我判断,以免耽误治疗时机。 凹凸不平:若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。 指甲过白:慢性贫血或肝、肾有问题。 指甲色泽:通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。 指甲有白斑:缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。 指甲容易破裂:缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。 指甲过黄:缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 指甲的韧度:用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。 指甲板是否光滑:有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。 周围皮肤:指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。
肝脏是人体代谢的主要器官,饮食、睡眠、压力等都会影响到肝脏的健康,中医认为,按摩相关的穴位可以起到养肝的功效,下面我们来看看养肝的主要五个穴位。[b]1、太溪穴[/b]太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。[b]这个养生要穴是肾的原穴,[/b]是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。[b]2、大敦穴[/b]大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦” 穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。[b]“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙[/b],能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。[b]3、太冲穴[/b]太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。[b]太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴[/b],大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。[b]4、肝俞穴[/b]肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,[b]肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。[/b]肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。[b]5、行间穴[/b]“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。