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人类不是夜行动物,熬夜违反了生物规律,损伤健康是必然。那么对于这类人群,在饮食上有什么小窍门可以帮助美颜护肤呢? 护视力多吃橙黄色蔬果 橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必备佳品。因为这些蔬果富含类胡萝卜素。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。熬夜的人更容易出现上火、牙龈发炎的症状,多吃橙黄色蔬果可以有效缓解这种情况。 保肝护心补充B族维生素 B族维生素是一类水溶性维生素,不但极易流失且人体无法自造,必须不断地从外界补充。它们能维护大脑的正常血液循环,提高记忆力,对缓解压力有重要作用。B族维生素是推动体内新陈代谢,把糖类、脂肪等转化成热量时不可缺少的物质。富含维生素B的食物有花生、核桃、绿叶蔬菜、牛奶、动物肝脏、牛肉等等。 多喝水保养皮肤 在熬夜的时候最需要补充的就是水分,最好是温白开水。人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,熬夜时至少要补充1000毫升左右的水分。建议皮肤干燥的女生熬夜时应及时在脸上喷些爽肤水,或者涂抹保湿乳液。
[font=宋体, SimSun][size=15px][color=#48494d]柠檬黄,别名酒石黄、酸性淡黄、肼黄、食用黄色4号,分子式C16H9N4Na3O9S2,相对分子质量534.37。柠檬黄为橙黄色至橙色颗粒或粉末,无臭。易溶于水,0.1%的水溶液呈黄色。溶于甘油、丙二醇[i][/i],微溶于乙醇,不溶于油脂。耐光性、耐热性强,耐酸性、耐盐性均好,耐氧化性较差,还原时褪色。[/color][/size][/font] [font=宋体, SimSun][size=15px][color=#48494d] [/color][/size][/font] [font=宋体, SimSun][size=15px][color=#48494d]在柠檬酸、酒石酸中稳定。遇碱稍变红色,着色力强,坚牢度高。柠檬黄常用于果酱、渍制小菜等中。柠檬黄是着色剂中相对稳定的一种,可与其他色素复配使用,匹配性好。是食用黄色素中使用最多的,应用广泛,占全部食用色素使用量的1/4以上。[/color][/size][/font]
决明子药物检测您知道多少 本品为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。秋季果实成熟采收,晒干,打下种子,除去杂质。 决明子具有清热明目、润肠通便、减肥、抗真菌、降血压降血脂等药物功效。可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、肝炎肝硬化、便秘等病症。样品制备 对照品溶液制备:分别精密称取大黄酚(C15H10O4)对照品、橙黄决明素对照品(C15H10O4)0.75mg、0.5mg于25ml容量瓶中,加无水乙醇-乙酸乙酯(2:1)混合溶液至刻度,摇匀,配制成每30μg/ml含大黄酚、橙黄决明素20μg/ml的混合对照品溶液,备用。 供试品溶液制备:取该药材适量,充分粉碎后过三号筛(药典筛),精密称取过筛后粉末0.5g于具塞锥形瓶中,精密加入甲醇50ml,称定重量,加热回流2小时,放冷,再次称定重量,用甲醇补足减少的重量,摇匀,粗滤纸滤过,精密量取续滤液25ml